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心理新聞

這里象征著(zhù)我們的態(tài)度和能力

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不神秘的心理咨詢(xún)

2019/12/31 8:53:52 人評論 次瀏覽 分類(lèi):心理新聞

心理咨詢(xún)的對象主要是正常人?


美國公眾有一種普遍的認知:成功人士一般離不開(kāi)兩類(lèi)人的扶持。這兩類(lèi)人常常被美國的成功人士譽(yù)為是幫助他們“走向成功的翅膀”:


一類(lèi)是法律顧問(wèn),一類(lèi)是心理顧問(wèn)。


大多數美國人都把接受心理咨詢(xún)看成是自信與富有的象征,即便是美國總統,也擁有自己的心理顧問(wèn)。當人們一旦遇到諸如情感挫折、人際不和以及心理困惑之類(lèi)的問(wèn)題時(shí),他們首先想到的就是心理工作者。


有資料統計,在美國,每一個(gè)中產(chǎn)階級都有自己的心理顧問(wèn),每百萬(wàn)人口中有550名心理工作者,平均每1800人中有1名心理咨詢(xún)師;在德國,2000人當中就有1名心理咨詢(xún)師;在日本,擁有心理咨詢(xún)師的公立初中達到了3750所。而在中國,100萬(wàn)人口中僅有2.4名心理服務(wù)人員。


在中國,許多人把找心理咨詢(xún)師看成是一種病態(tài)的表現。當有人提到要去做心理治療時(shí),多數人的反應就是:這個(gè)人的心理一定是有問(wèn)題了。去找心理咨詢(xún)師是一件不愿讓他人知道的事。



02

什么樣的人需要心理咨詢(xún)?


有人在問(wèn):什么樣的人需要心理咨詢(xún)?

心理學(xué)家們認為,有兩種人需要心理治療。第一種是需要讓自己緊繃起來(lái)的人,第二種是需要讓自己放松下來(lái)的人。


在尋求心理咨詢(xún)的過(guò)程中,心理咨詢(xún)師會(huì )幫助求助者找回自己需要的心靈平衡點(diǎn),協(xié)助求助者發(fā)現心理失調的問(wèn)題所在,并找出解決的方法。


有誰(shuí)敢說(shuō)自己在一生中身體都不會(huì )生病呢?人的一生,從呱呱落地到年老逝去的整個(gè)人生歷程中,偶發(fā)的頭疼腦熱、感冒咳嗽等大小疾病會(huì )時(shí)常伴隨著(zhù)我們。


所有的人在一生都會(huì )致力于追求快樂(lè )、渴望著(zhù)健康、祈求自己能夠長(cháng)壽。人們都清楚我們的身體會(huì )生病,但是很多人卻忽視:我們的心理也一樣會(huì )生病。


如今日益廣闊的社交天地,與日俱增的生活壓力,人難免會(huì )出現心理上的困惑和掙扎。面對這樣一個(gè)特殊的時(shí)代,有誰(shuí)敢說(shuō)自己能夠終身不需要接受心理咨詢(xún)或心理治療呢?



03

心理咨詢(xún)看什么?


傳統心理學(xué)的心理治療是從精神病理學(xué)的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看待人們的,他們研究的對象是心理疾病,他們治療的目的是祛除各種心理疾病。


為此,心理治療給老百姓們留下的印象是:去看心理醫生的人,肯定是一個(gè)精神上有些毛?。▎?wèn)題)的人。


當我們的軀體有疾病時(shí),人們都懂得積極去看醫生;可是心理有些問(wèn)題,或是患有精神障礙時(shí),就不知道是怎么回事了,或者即使知道自己是有心理問(wèn)題,但忌諱就醫,擔心去心理咨詢(xún)/治療后,別人會(huì )瞧不起自己,怕受到他人的歧視。結果是不少的人貽誤了心理咨詢(xún)的最佳時(shí)間。


美國心理學(xué)家卡爾納對心理咨詢(xún)的定義:

心理咨詢(xún)是指一種專(zhuān)門(mén)向他人提供幫助與尋求這種幫助的人們之間的關(guān)系。在這種關(guān)系中,助人者的手段及其所創(chuàng )造的氣氛使人們逐步學(xué)會(huì )以更積極的方法對待自己和他人。


心理咨詢(xún)能夠為人們提供全新的人生經(jīng)驗和體驗??梢詭椭藗兏逦卣J識自己與社會(huì ),逐漸改變自己對外界不合理的思維、情感和反應方式,并學(xué)會(huì )處理好各種關(guān)系,提高工作效率,改善生活品質(zhì),以便更好地發(fā)揮個(gè)人的內在潛力,實(shí)現自我的價(jià)值。



04

怎樣的人需要做心理咨詢(xún)?


經(jīng)常會(huì )接到這樣的問(wèn)題:“怎樣的人需要做心理咨詢(xún)?”


心理咨詢(xún)師往往會(huì )很簡(jiǎn)單的回答:“心理咨詢(xún)的對象主要是正常人?!?/span>


“我的心理很正常,我認為自己沒(méi)有心理問(wèn)題,我需要做心理咨詢(xún)嗎?”


心理咨詢(xún)并不只是針對心理問(wèn)題去治療。


心理咨詢(xún)的重點(diǎn)是面對日常生活中出現的:心理疑惑、認知扭曲、人際關(guān)系誤區、情感困惑等看似簡(jiǎn)單的生活小問(wèn)題,所引起的情緒不良反應。


在心理咨詢(xún)中,最常見(jiàn)的方式就是傾訴。通過(guò)對情緒的宣泄,來(lái)幫助求助者學(xué)會(huì )管理自己的情緒,找到緩解情緒的有效方法,幫助求助者釋放心頭的壓力。


一般情況下,心理咨詢(xún)師會(huì )針對不同的問(wèn)題,并應用不同的方法使求助者學(xué)會(huì )從不同的角度去思考問(wèn)題,幫助求助者統整自己,并找到解決問(wèn)題的良方,使那些深陷生活旋渦、背負沉重心理壓力、思路常常堵塞的求助者,能夠打開(kāi)心路,更加正確地對待自己,增強自信心,學(xué)會(huì )處理好紛繁復雜的人際關(guān)系,使求助者重新?lián)碛薪】档男膽B(tài)和人格。



在心理咨詢(xún)中,人們愛(ài)的能力得到了恢復,重新感受到被愛(ài)、被關(guān)注、被肯定的積極情感。人們驚喜地發(fā)現:原來(lái)生活是這樣的美好,快樂(lè )是可以去學(xué)習的。


每個(gè)人都有獲取幸福力量的能力,只要我們擁有健康的心理,就能贏(yíng)得屬于我們自己的幸福生活。

 

閱讀轉載:http://www.lookfeelbe.com/news/show-645.html

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